Yoga // Ute Sauels
Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und Geist kümmert.
Thich Nhat Hanh
Kamala Yoga mit Ute Sauels in der Alten Fabrik
Unser Alltag wird immer schneller und schneller. Die Eindrücke, die auf uns einströmen, türmen sich auf und lassen unseren Kopf oft schwirren. Selbst wenn wir zur Ruhe kommen könnten, fällt es uns schwer sich dieser „Gedankenspirale“ zu entziehen.
Kamala Yoga Kurs
Dieser Kurs ist ein Krankenkassen-bezuschusster, achtwöchiger Yoga-Kurs.
Beginn 25.1.2024
Donnerstags 16:30 Uhr
Donnerstags 18:00 Uhr
Kosten: 14 € pro Einheit
Zum Yogakurs
Yoga kann uns helfen, den Kopf freizumachen. Yoga kann den Druck von der Brust und die Schwere von den Schultern nehmen.
Yoga-Haltungen, begleitet vom Atem, helfen uns zur Ruhe zu kommen, um in einer anschließenden Meditation diese Ruhe auszukosten.
In meinen Yoga-Kursen versuche ich, die vielfältigen Formen von Yoga deutlich werden zu lassen. Im Zentrum steht die Atmung (Pranayama). Mit der Konzentration auf den Atem, leite ich Asanas (Yoga-Haltungen) aus dem Hatha-Yoga oder auch Bewegungsabläufe aus dem Vinyāsa-Yoga an.
Die Meditation ist ebenfalls regelmäßiger Bestandteil meiner Yoga-Kurse. Wichtig ist mir im Yoga, den Ursprung und die dazugehörige Philosophie nicht zu vergessen. Darum versuche ich, philosophische Themen in den Yogaunterricht zu integrieren.
Einiges aus unserem Alltagsleben können wir auf unserer Yogamatte üben. Yoga kann allen, BeginnerInnen oder fortgeschrittenen Yoga-Praktizierenden, das Leben bereichern.
Über Ute Sauels
Ute Sauels ist Yogalehrerin, Mutter, Betreuerin, Krankenschwester, Biologin, Gesundheitsberaterin und vor allem Anderen bin ich Mensch.
Aus yogischer Sicht ist das, was mein wirkliches „Ich“ – mein inneres Selbst – ist, tief unter den Schichten der Äußerlichkeiten verborgen und nur zu erkennen, wenn der Geist zur Ruhe kommt.
Ich liebe es, durch Yoga geistigen Frieden zu finden sowie Weite und Freiheit nicht nur in mir, sondern auch in anderen zu erwecken.